サウナと私

自粛自粛の毎日いかがお過ごしでしょうか

私はこの期間にサウナにはまっています。

元々はサウナは暑くて、苦手で水風呂に入るのも

心臓が止まるような気がして嫌でした。

そんな、私がなぜはまるようになったのか。

まずはサウナの効果ですね。

詳しい効果とかは調べてください。

ここには私が感じた効果を記載します。

①めっちゃ寝れる。

　これが一番ですね。

　体がすっきりするのか、

　心がすっきりするのかわかりませんが、

　深く寝れて次の疲労感が違います。

②頭がすっきりする。

　仕事していると、色々あるじゃないですか、

　特に私はイライラしやすい性質です。

　そんな時は、サウナに入ると、

　イライラしていたことを忘れます。

　思い出そうとしても、同じような熱量ではイライラせず、

　まぁ、いいかと思います。

　気分が楽になります。

③体から老廃物が出ている感じになる。

　実際に出ているのは汗ですが、

　気分が良く体も楽になるので、出ていると思います。

④何となく体に良いことをしている気分になる。

　野菜を食べているのと同じ感覚です。

　別に食べたくないけど、食べるといいことしていると思いませんか。

　そんな感じです。

⑤ご飯がおいしく感じる。

　体も労わってるし、おなかも空きます。

　そうすると、何でもおいしく感じます。

行って良かった場所

①札幌市清田区のほのか

　ここは、最高です。

　岩盤浴もあるし、

　サウナもあるし、

　マンガもめっちゃあるし

　寝るスペースもあるし、

　PayPayも使えるし、

　ということないです。

　ただ、サウナが激熱なので、注意が必要。

②洞爺湖万世閣レイクサイドテラス

ここは何気なく、過去に行ったことがあって、

じゃらんか何か特集されているのを見て、もう一度行きました。

サウナシュランっていうサイトで紹介もされています。

水風呂がとんでもなく、冷たいですが、気持ちいいです。

檜のサウナなので、匂いもいいので、おすすめです。

ちなみに宿泊で行きましたが、食事も良いので、また泊まりに行きたいです。

③北のたまゆら

　札幌と札幌近郊にたくさんありますね。

　サウナの温度がほどよく高く、

　水風呂がちょい高めなので、水風呂が苦手な人でもいい感じです。

　あと、入浴債が420円ぐらいでお手軽なので、よいです。

最後に

一応、本とか読み、入り方について学んだりしてますが、

「整う」という感覚はいまだに掴めてません。

これから、さらに修行が必要です。