結論から言うと、 不眠症なわけでもなく、寝れていないわけではないです。 日中のパフォーマンスをさらに高めるために、 今の睡眠の質をさらに高めるために 悩んでいるといた感じです。 いかに今の環境を改善するかなのですが、 ①パジャマを変える ②枕を変え…
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